こんにちは、受付スタッフのAKIKOです。
OLさんたちの間ではもう定番となっているヨガ！
最近では英語でヨガを行うスクールもあるようで、とても興味があります。
ヨガの基本は鼻呼吸
Breathe through your nose. ⇒ 鼻呼吸しましょう
息を吸う breathe in(ブリーズィン)
息を吐く breathe out(ブリーズァウト)
ヨガでよく行う四つん這いの表現は、
all fours、hands and knees position などと言います。
他によく耳にするヨガフレーズです。
・山のポーズで
Engage your inner thighs. ⇒内ももを引き締めて
・CATのポーズで
Draw your navel to the spine. ⇒おヘソを背骨に引き寄せて
・シャバーサナで
unclench your teeth and jaw. ⇒歯のかみしめをゆるめて
などなど
普段は聞き慣れない表現がたくさんありますね。英語を勉強しながら、健康な体を作りましょう♪
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