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「Yoga in English」
2019.08.18

こんにちは、受付スタッフのAKIKOです。

OLさんたちの間ではもう定番となっているヨガ!
最近では英語でヨガを行うスクールもあるようで、とても興味があります。

ヨガの基本は鼻呼吸
Breathe through your nose. ⇒ 鼻呼吸しましょう

息を吸う  breathe in(ブリーズィン)
息を吐く  breathe out(ブリーズァウト)

ヨガでよく行う四つん這いの表現は、
all fours、hands and knees position などと言います。

他によく耳にするヨガフレーズです。
・山のポーズで
Engage your inner thighs. ⇒内ももを引き締めて
・CATのポーズで
Draw your navel to the spine. ⇒おヘソを背骨に引き寄せて
・シャバーサナで
unclench your teeth and jaw. ⇒歯のかみしめをゆるめて

などなど
普段は聞き慣れない表現がたくさんありますね。英語を勉強しながら、健康な体を作りましょう♪

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